Seit kurzem sorgt ein neues Geh- und Laufkonzept für Aufsehen im Gesundheitssportbereich. Das so genannte Nature Walk ist wohl die einfachste und zeitsparenste Möglichkeit Rückenschmerzen und Gelenkprobleme vorzubeugen. Der Erdinger Diplomsportlehrer Markus Roßmann hat auf Grund seiner langjährigen Erfahrungen und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen die Trainingsmethode entwickelt und bietet nun Kurse in München und Erding an.
Die größte Ursache für Krankheiten und körperliche Probleme in unserer Gesellschaft ist der Bewegungsmangel. Umfragen haben gezeigt, dass sehr wohl der Wunsch nach mehr gesundheitlicher Bewegung vorhanden ist, aber auf Grund von Mangel an Zeit nicht erfüllt werden kann. Aus diesem Grund hat der in München aufgewachsene Diplomsportlehrer Markus Roßmann das Konzept des „Nature Walks“ entwickelt: eine fließende, natürliche und gesunde Art der Fortbewegung, die wenig Zeit beansprucht. Schon fünf Minuten Gehtraining am Tag können Verspannungen lösen und neue Beweglichkeit herstellen. In Kursen bringt Roßmann den Münchnern nun das richtige Gehen bei.
Sein Training basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen rund um die so genannten Faszien(nähere Infos unter www.fasciafitness.de). Hinter diesem Begriff verstecken sich Bindegewebe, das überall im menschlichen Körper vorkommt und alle Muskeln und Organe umhüllt. „Bis vor kurzem dachte man, dass diese Faszien für die Gesundheit und für die sportliche Leistung völlig bedeutungslos sind“, sagt Markus Roßmann. „Inzwischen weiß man, dass ein gezieltes Training der Faszien Heilungsprozesse beschleunigt, Rücken- und Gelenksprobleme vorbeugt und deutliche Leistungssteigerungen erzeugt.
Markus Roßmann bietet seine Nature Walk Kurse in Erding und in München an. Dabei gibt es 2 Möglichkeiten.
1. Den Express Workshop: Hier erlernt man in 2 Stunden die praktischen Grundkenntnisse des Nature Walks (Preis: 30 Euro).
2. Den Intensiv Workshop: Hier werden an einem Tag den Teilnehmern die theoretischen und praktischen Grundlagen detailliert vermittelt (Preis:99 Euro).
Und das Schönste an Nature Walk ist: Man braucht keine Vorkenntnisse und es ist für jedes Alter geeignet.
Infos und Anmeldung unter www.rossmann-rolfing.de
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